.....Кея Хибари......
Камикорос....
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

.....Кея Хибари...... > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)


кратко / подробно
Вчера — четверг, 20 сентября 2018 г.
Q райан гослинг в сообществе out of black 21:51:41
­­


Категории: .gotham
Месяц, чтобы изменить жизнь к лучшему Т. А. 18:12:44
Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1. Чистка тела и сознания

•Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

•Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энегрии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.

•Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.

Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения

•Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.

•Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности­ собой же.

•Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это не было.

Неделя 3. Планы, цели и мечты

•Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.

•Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. . Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы бы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные делания мне тогда казались «невероятностями».

•Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Неделя 4. Расширяем границы

•Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.

•Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили — уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше, посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем­. И учимся в таких вот полевых условиях.

•Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?

То что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога) превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу.
Позавчера — среда, 19 сентября 2018 г.
Q райан гослинг в сообществе out of black 21:55:34

­­


Категории: .gotham
показать предыдущие комментарии (3)
22:16:47 Нуena Lloyd
Что снизу!
22:17:57 райан гослинг
Всеми силами пыталась зажадничать, но сейчас скину в лысы .D
22:18:20 Нуena Lloyd
Ой, спасибо!
22:20:07 райан гослинг
Всегда пожалуйста!
ыы oтстань 17:29:37
ребятки, как вы заставляете себя заняться делами? :-?­
показать предыдущие комментарии (5)
17:34:22 seraph.
Насильная мотивация
17:38:19 Маленькая Салли
+ Просто начни. Хотя бы пару предложений. Потом как по маслу пойдёт. Ну или с утра всё сделай. Быстрая мотивация. =DD
17:42:13 oтстань
спасибо, котики :^)­ вроде дело пошло
17:46:33 Маленькая Салли
Давай! Удачи тебе! ))
ы oтстань 17:05:26
помню времена когда на ибоне онлайн был 1к а то и больше :-(­
17:08:40 Невсерьез
Я тоже
вторник, 18 сентября 2018 г.
ыы Господин Лейтенант 01:17:14
не съела с вечера таблетку
и сегодня с утра не буду

проснулась в пять утра бодрая, порисовала

молю циклотимических богов чтобы это реально была гипертимия!
обожаю её
единственный минус в отказе от таблеток - тревожность. Седалит её снимает, за эту неделю вообще не было
если это сучка вернётся - грустно будет, она стрёмная

а так НЕ сидеть на таблетках я не против....я и к врачу-то то шла в основном чтобы узнать, что именно со мной
да и из-за каких-то совсем кризисных моментов, которые были обычно в гипотимию


Категории: Дневник ПЭС, Здоровье
понедельник, 17 сентября 2018 г.
R.I.P. здесь покоится мой позитивный настрой на долгое время TeOgami 20:02:21
Это странное чувство перед треней, терь все ясно... И эти мысли целый день, о мимолетности...всег­да они появлялись не просто так..только постфактум, сейчас же...
Для меня умерла очень важная часть жизни, для меня умерло то, на что я ставила, моя важная корзинка яблок украдена. Хорошо, когда она ушла в лучшее, конечно, и где-то я даже могу порадоваться..смеше­нно немного. Но все же. Я буду горевать, нет мне не хочется смиряться и нет, я буду продолжать. И, ты мне нужен...как значимое, как то, что заставляло меня в принципе что-то делать, к чему-то стремится...почти 2 года, не только бадм...

P.S. total lonliness...and no support as I anticipate

Категории: Animus, Бадминтон~, N, InnerStruggles, СобериСебя
20:05:37 zxzcv
No one cares about you, unless you will make a move to convince someone that you worth something.
суббота, 15 сентября 2018 г.
{f[ Киви Рейха. 19:18:48
Прочитала весь днев админа. И такая ностальгия. Он так сильно заботился о сайте, отвечал на вопросы...А сейчас? :-(­
19:23:21 увези меня отсюда
{censored}
07:50:27 Киви Рейха.
:-(­
v'ebite mne white demоn 10:47:12

будь проще, кретин

@
ПОНИМАЕШЬ, КАК НУЖНО СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО
@
конечно же НЕ ПОСТУПАЕШЬ ТАК

Категории: Лул;
Дисциплинарное взыскание за отказ выхода из отпуска Alexander Kirpikov 06:05:28
 Работник отказался досрочно выходить на работу из ежегодного отпуска? Тогда Вам нужно знать о том, имеет ли работодатель право наложить на него дисциплинарное взыскание. Подробнее см. http://kirpikov.ru/­faq/disciplinarnoe-v­zyskanie-za-otkaz-vy­hoda-iz-otpuska/

Поделитесь ссылкой в социальных сетях!

Составим исковое заявление в суд, заявление о вынесении судебного приказа, возражения на судебный приказ и иные юридические документы http://kirpikov.ru/­service/iskovoe-zaya­vlenie/

Если вам требуются юридические услуги, запишитесь на юридическую консультацию по телефонам: 8 (922) 98-98-223, (922) 98-98-224 или по е-mail: info@kirpikov.ru

ПОМНИТЕ, к юристу, как и к врачу, нужно обращаться вовремя!

Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/kirp­ikovru
Facebook: https://www.faceboo­k.com/kirpikovru/
Instagram: https://www.instagr­am.com/kirpikov.ru/
Twitter: https://twitter.com­/kirpikovru
Одноклассники: https://ok.ru/kirpi­kovru
Google+: https://plus.google­.com/u/0/10239362588­5031203961
Youtube: https://www.youtube­.com/channel/UCGQHqs­XxsBuO5J3-QlKgBtg

ОБРАЩАЙТЕСЬ к нам http://kirpikov.ru/­faq/, и мы ответим на все интересующие Вас вопросы!

Категории: Kirpikov, Верховный суд, Дисциплинарное взыскание, Кирпиков, Отпуск, Работа, Юрист
пятница, 14 сентября 2018 г.
подарки hoozuki в сообществе Техническая поддержка 02:24:22

за что кодекс должен наказыв­ать строже:­ за умышлен­ное или неумышл­енное сотворе­ние жизни?

Здравствуйте.
Как удалить подарки из списка подарков?
03:12:19 Юнa.
Никак
клип пати с бэмбэмом это такой кринж доктор твоего телa 01:26:23

m o o n

клип пати с бэмбэмом это такой кринж
показать предыдущие комментарии (8)
15:20:59 zkdlin
спасибо за понимание хддд
15:22:34 доктор твоего телa
милки как ты носишь одного мужика я так не могу
15:23:46 доктор твоего телa
челы которые всегда носят одну аву это ваще
15:27:35 zkdlin
6 лет .D и максимум, что я заслужила за свою верную, крепкую любовь к одному лишь Чонину до своей смерти, это в его трансляциях написать, что я его люблю хд а он наверное не видел


.....Кея Хибари...... > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)

читай на форуме:
...
пройди тесты:
Кто ты на самом деле????
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх